Шоколад - вред и польза

Польза шоколада

Польза шоколада Шоколад известен людям в течение многих веков. И все это время он остается любимым лакомством, особенно среди детей и женщин.

Несмотря на свои прекрасные вкусовые качества и на то, что многим женщинам он способен поднять настроение, шоколад может быть вредным для здоровья.
К шоколаду может наступить привыкание. Не зря некоторым женщинам без шоколада и жизнь не мила. Улучшение самочувствия и настроения, которое ощущают люди, в больших количествах поедающие шоколад, приводит к тому, что многие начинают есть сладости каждый раз, когда чувствуют снижение жизненного тонуса.

Ученые утверждают, что шоколадомания имеет общие свойства с наркоманией и алкоголизмом – человек не может справиться со своим пристрастием.

Шоколад очень быстро повышает уровень сахара в крови и служит источником пустых калорий. Он насыщает человека, но при этом в организм не поступают витамины и минералы, необходимые для здоровья.
Шоколад нельзя употреблять людям с ожирением, нарушением обмена веществ и сахарным диабетом из-за большого количества сахара, которое в нем содержится.

Частое бесконтрольное употребление шоколада способно привести к тому, что организм начнет откладывать жир везде: между мышцами, под кожей, в соединительной ткани. Также возможно нарушение метаболического баланса, который поддерживает необходимую массу тела и тонус мышц, и развитие аллергической реакции на шоколад.

Согласно исследованиям ученых, шоколад необходимо есть в небольших количествах, желательно, перед физической нагрузкой или умственным трудом.

Вред шоколада

Вред шоколада Нужно ограничивать потребление шоколада тем, кто страдает повышенным давлением. Жиры, содержащиеся в шоколаде, оказывают неблагоприятное действие на сердце.
Шоколад не стоит есть поздно вечером – от него может развиться бессонница. Также он может вызывать головную боль из-за содержащегося в нем танина.
Детям, несмотря на их особую любовь к изделиям из шоколада, много его потреблять нельзя, так как регулярное употребление стимуляторов может дестабилизировать незрелую нервную систему.