Кофе - вред и польза

На сегодняшний день кофе по праву считается одним из самых любимых напитков людей. Некоторые могут обойтись всего лишь одной чашечкой в день, а кто-то не может прожить без кофе и несколько часов. Кофеин может приносить как пользу, так и вред для человеческого организма, поэтому многих интересует вопрос – безопасно ли употребление данного напитка? Давайте же разберемся, в чем заключается польза и вред кофе.

Польза кофе

Существует множество исследований, доказывающих, что польза кофе – это не миф, а реальность. Полезные свойства кофеина способны оказывать благоприятное воздействие на человеческий организм, которое выражается:

1) в увеличении репродуктивной функции у мужчин;

2) в профилактике болезни Паркинсона;

3) в помощи в снижении веса;

4) в улучшении пищеварения;

5) в предотвращении диабета;

6) в предотвращении раковых заболеваний и др.

Всего лишь две чашки кофе в день могут уменьшить риск возникновения рака печени, поджелудочной железы, прямой и толстой кишки. Чтобы предотвратить примерно на 50% возможность возникновения диабета, мужчинам необходимо каждый день выпивать 3 небольших чашечек кофе. Такое же количество данного напитка, выпитого за один день, снижает риск возникновения диабета у женщин примерно на треть.

Помимо этого, кофеин часто используют в медицине:

1) при инфекционных заболеваниях;

2) при спазмах сосудов;

3) при заболеваниях, которые поражают центральную нервную систему;

4) при недостаточности сердечно-сосудистой системы.

Давно известно, что употребление кофе способствует снижению лишнего веса. Всего лишь одна чашечка кофе, выпитая перед началом аэробных занятий, увеличит эффект на треть. Все дело в том, что при физических нагрузках, кофеин заставляет наш организм использовать в работу именно накапливающиеся жиры, а не углеводы.

Вред кофе

Итак, с пользой все ясно, теперь же, давайте посмотрим, какой вред кофе может нанести нашему организму. Плохое влияние кофеина на организм проявляется в следующем:

1) вызывание физической зависимости;

2) вред для сердца;

3 расшатывание психического здоровья;

4) негативное влияние на нервную систему;

5) огромный вред для организма беременной женщины и ее плода.

Стоит отметить, что ощутимый вред для здоровья кофеин наносит лишь тогда, когда его употребляют в больших объемах (более 5 чашек ежедневно). В остальных же случаях, влияния кофе на организм для каждого человека индивидуально, и прежде чем употреблять данный напиток в своем рационе, лучше проконсультироваться с врачом. Полезные свойства кофе реально могут вам помочь, поэтому, если врач разрешает вам принимать этот напиток, не упускайте возможности улучшить свое состояние.

Опубликовано: 06.Янв.2014
Оценить: