Гречневая диета

Это достаточно популярная диета, которая славится не только своей эффективностью, дешевизной, но и возможностью поправить свое здоровье, очистить организм от вредных веществ: шлаков и токсинов. Также она не несет вреда здоровью. После 2 недель диеты уже через месяц можно повторить курс.
Меню
Кушать нужно каждые 3 часа по несколько ложек специально приготовленной каши: залейте 0,5кг крупы 1,5л кипятка и дайте настояться ночь, замотав кастрюльку в полотенце. Очень важно употреблять не меньше 4ст воды между приемами пищи.
Если вы очень голодны, можете запарить еще 100гр крупы и включить в рацион свежие овощи. Также допускается выпить 1л кефира, жирностью 1%.
Диета гречневая для похудения предусматривает постепенное ее завершение. После курса не следует сразу начинать употреблять много пищи, также не нужно сразу кушать много сладкого и мучного.
Изучая, какие получила диета гречневая отзывы, можно констатировать факт, что большинство все-таки довольны своим результатом. В среднем за 2 недели можно потерять 10кг. Но выдержать такой режим очень сложно, и если вы уже решили избавиться от жира таким образом, всегда помните, какие даст диета гречневая результаты. Это поможет справиться.

(голосов: 2, сумма баллов: 10, средний балл: 5,00, проголосовало: 2)

 Loading ...