Бананы любят и дети, и взрослые, они вкусны, недороги, сладкая мякоть используется в десертах и выпечках. Приобретая большую желтую гроздь, мало кто задумывается, в чем польза и вред бананов, годятся ли эти фрукты ему и его детям. Может быть, кому-то лучше отказаться от заморского лакомства и съесть яблоко или грушу.
Польза бананов
Сытный, калорийный, богатый витаминами и аминокислотам банан даст хорошую поддержку организму при сильной физической нагрузке. Нежная мякоть с негрубыми волокнами не раздражает желудок, из нее можно приготовить пюре и десерты для больных гастритом. Существенная польза бананов в том, что они отводят лишнюю жидкость из организма, это свойство поможет людям, страдающим отеками. Оценили тропический фрукт и косметологи, они создали на его основе маски для лица и волос.
Вред бананов
Не зря считается, что недостатки – это продолжение достоинств. Вред бананов исходит из их полезных качеств, все зависит от того, какой человек лакомится желтым фруктом. Питательность и калорийность, необходимые спортсменам, могут прибавить лишние килограммы тем, кто страдает ожирением. При заболеваниях почек желательно вывести воду из организма, а для тех, у кого повышена свертываемость крови, такое свойство может оказаться опасным. Диабетикам перед тем, как ввести сладкие фрукты в свое меню, лучше посоветоваться с врачом, он подскажет какое количество допустимо для больного. С большой осторожностью нужно давать бананы маленьким детям, их организм еще не достаточно научился адаптироваться к незнакомым продуктам.
Очень хорошо, что россияне, привыкшие к продуктам, произрастающим в северных широтах, имеют возможность попробовать фрукты, растущие в разных уголках мира. Чем разнообразнее меню, тем больше пользы для человека. Если соблюдать осторожность и меру, никакая пища не принесет вреда.
Загрузка...
Добавить комментарий