Польза и вред авокадо

Авокадо - вред и польза

Польза и вред авокадоЗеленый фрукт с маслянисто-ореховым вкусом – авокадо или аллигаторову грушу многие относят к классу овощей. Работает стереотип: фрукт должен быть сладким, его используют в основном в десертах. Ботаники доказывают обратное: овощи – травянистые растения, они не растут на ветках, а авокадо зреет на деревьях Южной Америки.

Польза авокадо

Аллигаторова груша прекрасно утоляет голод, при этом в организм не поступают вредные жиры и сахар. Олеиновая кислота, содержащаяся в плоде, очищает кровь от холестерина, витамин Е обновляет и омолаживает клетки. В мякоти содержатся вещества, препятствующие перерождению клеток и образованию опухолей. Медиками признана польза авокадо при болезнях органов пищеварения, повышенном давлении, для улучшения состава крови и растворения холестериновых бляшек. Есть данные, что аллигаторова груша уменьшает риск инфарктов и инсультов. Мякоть плода восстанавливает защитные свойства кожи, она входит в состав некоторых косметических средств.

Вред авокадо

Польза и вред авокадоНе нужно верить бытующему мнению, что нежелательно есть продукты, которые не растут в той местности, где человек родился и вырос. Россияне недавно узнали аллигаторову грушу, но данных, что вред авокадо для северных народов сильнее, чем для аборигенов Южной Америки, не существует. Известны немногочисленные случаи индивидуальной непереносимости плода, но такая реакция может возникнуть на любой продукт. Токсичные вещества есть в косточке, поэтому не нужно пытаться попробовать ядро экзотического фрукта, ограничьтесь мякотью.

В тропических странах давно изучены польза и вред авокадо. Наши медики и диетологи считают, что жители России воспринимают тропический плод так же, как народы, употребляющие его с давних времен. Можно только порадоваться, что стол наших соотечественников обогатился еще одним вкусным и полезным продуктом.

Опубликовано: 18.Мар.2014
Оценить:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока нет оценок)
Загрузка...

Мы в социальных сетях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *